Jak uspokoić swoje myśli : dla wszystkich, którzy martwią się na zapas

Book

In basket

rate

Jak uspokoić swoje myśli : dla wszystkich, którzy martwią się na zapas / Sarah Knight ; przekład Anna Czajkowska. - Wydanie I. - Warszawa : Muza SA, 2020. - 300, [4] strony ; 21 cm.

Author

Knight Sarah. Autor Czajkowska Anna (1970- ). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Higiena psychiczna Samopoznanie Radzenie sobie ze stresem

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Czy zdarza Wam się martwić rzeczami, które jeszcze nie nastąpiły? Albo takimi, które nie tylko jeszcze się nie wydarzyły, ale zapewne nigdy się nie wydarzą? Mózg podsuwa nam milion różnych scenariuszy, z których każdy następny jest coraz bardziej niepokojący. Zaczynamy się stresować i coraz trudniej nam zatrzymać gonitwę myśli. Autorka bestsellerowej i uznanej serii poradników, "antyguru" Sarah Knight uczy nas rozwiązywać problemy, zamiast pogarszać sytuację. Dostarcza wskazówek, sztuczek i technik, które pomogą zapanować nad stresem oraz przejść do likwidowania przyczyn, które go wywołały.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Filii Chojno

All copies are currently on loan: sygn. 159 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Calm the f*ck down, 2017